C 14 ноября 2023 г. травматологическая помощь взрослому населению "ГБУЗ ГП № 218 ДЗМ", в связи с проведением капитального ремонта филиала № 2 (г. Москва, ул. Лосевская, д.2), организована по адресу: г. Москва, ул. 1-я Напрудная, д.15А.
💉Самая эффективная защита от вируса гриппа - вакцинация.
💚 Будьте здоровы!
Дорогие друзья, уважаемые жители района Северное Медведково
Филиал № 4 (ул. Грекова, д. 12) нашей поликлиники вошел во вторую очередь программы капитального ремонта и его ждет полное обновление и модернизация по Новому московскому стандарту поликлиник
Жители района Северное Медведково после капремонта увидят современнейшую и комфортную поликлинику, оснащенную новым цифровым оборудованием, в которой будет уютно и комфортно как пациентам, так и врачам
В данный момент здание и помещения освобождаются от старой мебели и совсем скоро начнутся ремонтные работы.
Напоминаем, что с 7 августа прием пациентов филиала № 4 на время капремонта осуществляется в трех зданиях нашей поликлиники:
В головном здании нашей поликлиники (проезд Шокальского, д. 8, стр. 1), который вы все очень хорошо знаете и до которого можно добраться на автобусах 181, 696, с15, 71;
В филиале № 1 (ул. Печорская, д. 10, стр. 2), до которого можно добраться на трамвае № 17;
В филиале № 2 (ул. Лосевская, д. 2), до которого можно добраться на автобусах с15, 536, 774;
Всю необходимую информацию, куда обращаться за медицинской помощью на время капремонта филиала № 4 ГП № 218, расписание приема специалистов, а также всю информацию о капитальном ремонте вы можете, как и ранее, получить:
на нашем официальном сайте https://poliklinika218.ru
в наших аккаунтах в соцсетях
по телефону единой медицинской справочной службы города Москвы: 122
Дорогие друзья, уважаемые жители района Северное Медведково
Филиал № 4 (ул. Грекова, д. 12) нашей поликлиники вошел во вторую очередь программы капитального ремонта и его ждет полное обновление и модернизация по Новому московскому стандарту поликлиник
Жители района Северное Медведково после капремонта увидят современнейшую и комфортную поликлинику, оснащенную новым цифровым оборудованием, в которой будет уютно и комфортно как пациентам, так и врачам
В данный момент здание и помещения освобождаются от старой мебели и совсем скоро начнутся ремонтные работы.
Напоминаем, что с 7 августа прием пациентов филиала № 4 на время капремонта осуществляется в трех зданиях нашей поликлиники:
В головном здании нашей поликлиники (проезд Шокальского, д. 8, стр. 1), который вы все очень хорошо знаете и до которого можно добраться на автобусах 181, 696, с15, 71;
В филиале № 1 (ул. Печорская, д. 10, стр. 2), до которого можно добраться на трамвае № 17;
В филиале № 2 (ул. Лосевская, д. 2), до которого можно добраться на автобусах с15, 536, 774;
Всю необходимую информацию, куда обращаться за медицинской помощью на время капремонта филиала № 4 ГП № 218, расписание приема специалистов, а также всю информацию о капитальном ремонте вы можете, как и ранее, получить:
на нашем официальном сайте https://poliklinika218.ru
в наших аккаунтах в соцсетях
по телефону единой медицинской справочной службы города Москвы: 122
Ежегодно 29 сентября отмечается Всемирный день сердца. Основная задача этого дня - повышение осведомленности о заболеваниях сердечно-сосудистой системы, причинах их возникновения и способах предотвращения. Эта важная дата возникла на рубеже 20 и 21 веков по инициативе Всемирной федерации сердца. Идея получила поддержку Всемирной организации здравоохранения и ЮНЕСКО.
Всемирный день сердца – еще один повод напомнить, что для раннего выявления заболеваний важно регулярно проходить медицинские обследования. Вовремя проведенная комплексная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний должна помочь пациентам, которые входят в группу риска, избежать осложнений и сохранить здоровье.
Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смертей в мире, унося 18 млн. жизней в год. При этом, 80% смертельных случаев инфаркта миокарда и ишемического инсульта можно было бы избежать, устранив основные факторы риска заболеваний сердца. По данным Министерства здравоохранения России сегодня в стране заболеваниями органов системы кровообращения страдает более 35 млн. человек.
Наиболее распространенными сердечно-сосудистыми заболеваниями являются:
- артериальная гипертония,
- ишемическая болезнь сердца,
- цереброваскулярные болезни,
на долю которых приходится более 85% всех болезней системы кровообращения.
Всемирный день сердца призван напомнить, что профилактика возможна и необходима как на глобальном, так и на индивидуальном уровне.
Чтобы сердечная мышца прослужила долго, а ее функционирование не доставляло серьезных проблем, необходимо соблюдать следующие меры профилактики:
· Отказ от курения, а также ограничение употребления алкоголя.
· Регулярно заниматься физической культурой.
Сердце, как и любая мышца человеческого организма, нуждается в тренировке. Малоподвижный образ жизни — один из главных факторов, приводящих к снижению эластичности сосудов, появлению атеросклеротических бляшек и тромбообразованию. Физическая активность укрепляет мускулатуру, улучшает насыщение кислородом крови, которая циркулирует быстрее и не застаивается. Для сердца полезны такие виды физической активности, как ходьба, в том числе скандинавская, плавание, бег, катание на лыжах.
· Следить за своим питанием.
Рацион должен быть разнообразным и сбалансированным, откажитесь от фастфуда, избегайте переедания, включите в рацион продукты с полиненасыщенными жирными кислотами (рыба, орехи), ежедневно употребляйте фрукты и овощи в достаточном количестве (не менее 400 грамм), ограничьте потребление поваренной соли, также следите за употреблением сахара (норма сладостей в день — не более 30 граммов).
· Поддерживать оптимальную массу тела.
В каждом лишнем килограмме жировой ткани находится множество кровеносных сосудов, что значительно увеличивает нагрузку на сердце. Также, избыточный вес приводит к нарушению обмена веществ, а именно повышению уровня сахара и холестерина в крови.
· Минимум стресса. Если исключить стрессовые ситуации невозможно, необходимо чаще отдыхать и расслабляться.
· Здоровый сон.
Спать нужно не менее 7 часов в сутки, при этом важно придерживаться одного режима дня и засыпать в одно и то же время (причем и в выходные) — желательно не позднее 22:00.
· Контроль артериального давления.
В большинстве случаев люди не знают свои цифры давления. Лица старше 40 лет, а также страдающие гипертонической болезнью должны регулярно измерять артериальное давление. Замеры надо делать утром и вечером и вести дневник самоконтроля. Это поможет выявить причину повышения давления. Нормальным считается давление не выше 140/90 мм. рт. ст.
Сделайте так, чтобы Сердце сказало вам «спасибо»!